Начальные симптомы геморроя

Факторы, способствующие развитию геморроя

• Наследственные факторы;
• Беременность, роды;
• Запоры, натуживание;
• Дисбактериоз с расстройством стула;
• Малоподвижный образ жизни;
• Длительное пребывание в положении стоя или сидя;
• Физические нагрузки, связанные с повышением внутрибрюшного давления;
• Подъем тяжестей;
• Неправильное питание;
• Острая, пряная пища.

Лечение геморроя при помощи всевозможных мазей, таблеток, микроклизм, настоев, малоинвазивных методов и даже хирургических операций — занятие крайне важное, поскольку в противном случае он просто не даст вам спокойно жить.
Но, как известно, болезнь лучше предупредить, чем лечить, поэтому профилактика геморроя представляет важную задачу.
Соблюдение нижеизложенных рекомендаций поможет Вам избежать знакомства с геморроем, даже если Вы целый день работаете за компьютером, а если он появился — облегчить течение болезни, сократить количество обострений.

Гимнастика для обострения геморроя (показана только вне обострения геморроя)

1. Стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.
2. Сидя на стуле с жестким сиденьем, спина выпрямлена, корпус слегка подан вперед, ритмично напрягайте мышцы заднего прохода.
3. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами и упором на ступни, которые располагаются на ширине плеч, опираясь на ступни и плечевой пояс, отрывайте от пола и поднимайте таз.
4. Лежа на спине, попеременно поднимайте прямые ноги.
5. Лежа на спине с приподнятыми прямыми ногами, ноги разведите в стороны, затем сведите и перекрестите, как ножницы.
6. Лежа на спине с приподнятыми ногами, выполняйте движения ногами, как во время езды на велосипеде.
7. Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях, плотно прижимайте к животу.
8. Из положения лежа лицом вниз с упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивайте таз так, чтобы ягодицы касались пола.

Упражнения следует выполнять 2-3 раза в день по 10-15 минут.

Профилактикой геморроя можно заниматься и на работе, используя часть упражнений (те, что выполняются только сидя или стоя).

Не проводите в сидячем положении много времени

• Только не используйте это время для перекура. Курение — это не профилактика геморроя.
• Регулярно занимайтесь гимнастикой, плаванием, больше ходите пешком.
• Обязательно подмывайтесь прохладной водой после каждой дефекации.
• Регулярно упражняйте мускулатуру брюшного пресса и промежности.
• Не ограничивайтесь только использованием туалетной бумаги.
• Любые отклонения в процессе опорожнения кишечника (запоры, поносы) провоцируют обострение заболевания.
• Спиртное усиливает кровообращение в перианальной области, что может привести к усилению кровотечения.